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週末は筋トレをしたり、コーチングの相互セッションを行ったり、庭仕事をしたりして過ごす。

筋トレは近所のスポーツジムに週1～2で通っているのだがタニタの高機能の体重計がちょっとした楽しみになっている。

年齢・身長などのデータを入力すると体脂肪率などと併せて肉体年齢も教えてくれる。

ちょっとした体重の増減などでも揺れ動くのだが、いつも40をはさんだ攻防になることが多い。

このところずっと肉体年齢が42～3だったのだが、今日は体脂肪率が1％ほど低く出た結果、39歳と採点された。

ちょっとしたごほうびのような気分になれるので頑張っていきたい。

コーチングのセッションを含め、二つのZOOMミーティングをこなす。

周りの頑張りに啓発される。

午後は、コンポストの肥料をレモンの木の根元にすき込んだり、草取りをしたりして過ごす。

レモンの来年の豊作を願う。

庭仕事で感じる秋の風が心地良くなってきた。

夜は鹿児島から送ってきた牛肉を食べる。

サシが多く入っているので網焼きして多少脂肪を落としてわさび醤油でさっぱりといただく。

年金暮らしで決して生活にゆとりがあるわけでもないだろうにありがたいことである。

お返しを何にするか考えたい。

食欲の秋にふさわしいものを何か考えなければ！

考え事の内容が幸福なテーマでありがたいことである！

本日、テレワーク。

好天の中、昼休みには、庭の手入れで気分転換をする。

今日の収穫は、ミニトマト、きゅうりに加えて、楽しみにしていた大トマトである。

今まで家庭菜園でチャレンジしたトマトは、ミニトマトばかりだったが、この夏は、大トマトにもチャレンジしていた。

そして生まれて初めて収穫した、完熟のトマトは、青臭さが全くなくフルーティーそのものだった。

流通時の傷みを考えると、家庭菜園でないと食べることのできない味だろう。至福！

昼飯では、家で深く漬けたきゅうりの糠漬けをうどんの付け合わせでいただく。

梅雨明けたら天日に干す予定の梅干しで、梅酢に浸っていない赤紫蘇の一部にかびがでていた。

ネットで調べると、梅酢に生えるカビはカビ毒の心配はなさそうだったので一安心。

ホテイアオイやアオウキクサで緑の蓋をした、水槽鉢の中では、メダカの稚魚が確認できた。

知らないうちに産卵・孵化まで進んでいたようだ。

雑草をいくつか抜くと、庭でカマキリを見た。

最後に、塀際から離れて、庭の真ん中の方に生えてきていた、つげの若芽をカットして昼休みは終了。

なんとなく、自然に囲まれた感じの生活が実現できていて幸福を感じる。

もう二三歩、さらに自然側に歩み寄ったところにあるところに着地点を定めて引き続き進んでいく。

今日の写真はコンポスト！