悠々生きる！

連休最終日、近所のスポーツジムに行った。

ジムでのトレーニングと往復のウォーキングを合わせると、3時間近く身体を動かしたことになる。

たっぷりと汗をかいて、練習前と練習後では1.5kgほど体重が減る。

その後に飲むビールは、とても美味しいが人生最高のビールには及ばない。

人生で最高に美味しかったビールの思い出は、学生時代に減量をして柔道の体重別大会に出場した後に飲んだビールだった。

減量した選手は、皆、計量後に水分などは十分補充する。

私も同様で、私も同様で、普段の練習後ほどの乾いた感じはない。

飢餓感だけでは、美味しさへの影響は説明できない。

やはり、減量を頑張る自分へのご褒美として、試合後のビールを楽しみにしていたことや、入賞など結果を出した達成感、過去の主将も皆、体重別でメダルをとったというプレッシャーからの解放といった、精神面でのスパイスも強く効いた結果だと思う。

そう考えると、最高のビールをもう一度飲む為には、身体的な飢餓感だけではなく、高いハードルを超えた先にある目標の達成や目標達成の先にある未来なども用意する必要がありそうだ。

そういえば、運転免許試験を一発合格した時のビールも美味しかった。

図らずも、中小企業診断士資格といった、難易度高めの目標設定を行ったところである。

毎年、一次試験は8月、二次試験は10月、ビールの美味しい季節と試験日が重なる。

来年の秋に、もう一度最高のビールを飲もう。

そのために試験勉強を頑張る。

こんな気持ちでお盆休みを締めくくれることに感謝！

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4日間のお盆休みが始まった。

一日目は、前日に禁酒をしたせいもあって、4:30に元気満々で目が覚めた。

寝室で妻を起こさぬように気遣いながら、20分ほどかけて布団の中でストレッチをする。

その後、起き出して、中小企業診断士試験の過去問や解答を使いやすい形で保存した。

ずっとやりたかった作業だ。

一区切りついて時計を見ると、既に4時間がたっていた。

合格までの勉強時間が約1000時間とネットに記載されているが、今日の４時間は0.4%を投入したことになる。

効率的に勉強するための環境作りも含めての1000時間であれば、なんとか時間をやりくりして投入できると見積もる。

過去問を眺めていると、今までの経験と紐付けて、エピソード記憶として頭に入ってきそうな科目もあれば、情報システムなど聞いたことのない単語がてんこ盛りの科目もある。

しかし脊髄反射的に拒否感が生ずる科目はなかった。

バンジージャンプよりは、よっぽど楽しみながら学習できる。

ちょっとした楽観をもって、昼には魚市場へ向かう。

メイタガレイ1尾とカゴカキダイ8尾をセットで購入する。

売れ残りで値引き札がついているとはいえ、併せて380円。

驚きの安さだ。

家に戻って、ウロコやワタを取り、塩焼き・唐揚げ・煮付けを作る。

昼から少しお酒を飲みながら料理をする。

この日は、結局10時間以上飲んでしまい、お盆二日目をぐったりとして過ごす。

若い頃と何も変わっていないと落ち込んで過ごす。

三日目の今日は、相互コーチングでセッションをして、合格までの勉強方法をテーマに行動計画に落とし込んだ。

「4時間学習した自分」も「10時間飲んだ自分」も両方とも自分。楽観と悲観が交互に来るお盆休みだが、昨日より今日、今日より明日、少しずつ楽観でいられる日を増やしていこう。

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8月13日からお盆休みに入る。

お正月休みやゴールデンウィークと並ぶ大型連休であり、夏休みのない会社員には貴重な休みである。

私自身が定年を迎えて、少し休みが取りやすくなったため、お盆をずらして帰省したばかりである。

いよいよ予定のないお盆休みだ。

今年は暦通りの４連休、あらためてお盆休みの過ごし方を考えてみようと思う。

独身時代の連休は、特別なことをするでもなく、実家に帰って毎日毎晩、お酒を飲んだり、漫画を読んで過ごしていた。

仕事を通じて成長しようという意欲はあったが、大型連休を使って自己啓発をしようなどと考えたりしなかった。

当時の私には、時間を湯水のように無駄使いしても、まったく気にならない「若い僕には明日がある」的な楽観があった。

外食ばかりで、ろくに料理もしない一人暮らしの１LDKは、休みに合わせて、大掃除が必要になるほど汚れもしなかった。

平日の夜や週末半日を使って、洗濯とあわせて余裕で回せる程度の家事だった。

結婚して子どももできると、子どもの行事や家事手伝いなど、週末が一週間の中で一番忙しい日に変わっていったし、お盆や正月も、夫婦お互いの実家に交互に帰ったりで、まあ目まぐるしかった。

上の娘が大学に行くために家を出て、下の娘も高校生になると部活や勉強で忙しく、親と一緒に行動することが少なくなる。

私もやりたいことややるべきことが山積みだ。

中小企業診断士の試験勉強や苔テラリウムの制作販売を前にすすめるだけでは十分ではない。

妻が大掃除の予定をたてて張り切っている。

料理担当も何回か回ってくるはずだ。

夫婦二人で楽しむことにも使いたい。

To doリストがどんどん埋まる。

昔は「明日がある」から時間を使わなかった。

今は「残された時間を大切にしよう」と焦るほどでもない。

4日間でどこまでできるか。

休みまでプロジェクトになってしまったようだ。

今夜はお酒も控えめに、妻との作戦会議に臨もうと思う。

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今日は、「山の日」にもかかわらず、会社に出勤した。

会社の指定休日に加えて、法定の有給休暇5日を取ることを考えると、ならしてみれば2勤1休くらいのペースになる。

休みの多寡という視点では、ホワイト企業の部類にはいるかもしれない。

皆がバラバラと休むよりは、祝日にまとめて有給を取って欲しいという視点からか、年に5日ほど祝日が出勤日に予定されている。

賢い人間はどこにでもいる。

普段なら、私も祝日に有給を持ってくるのだが、先週木曜日に半休、金曜日に有給を取っており、少し仕事に追われての出勤となった。

出勤してみると、会社の思惑通りに人はすくなく、祝日の出勤が病みつきになりそうなくらい、仕事のはかどる一日となった。

祝日の出勤日には、気分良くパソコンを叩くのだが、私用メールの処理であっても休日に家でパソコンに向かうのは気が乗らない。

コロナの時は、テレワークでも大いに仕事がはかどったので、会社に出勤することだけが、オンとオフを切り変えるスイッチというわけでもなさそうだ。

株式投資などの自分の利益になるかもしれない作業であっても休日にパソコンに向かうのは気が向かない作業になってしまう。

わざわざ頭で考えなくても、今日は休息日と無意識に脳が認識して、スイッチをオフに切り替えているのかもしれない。

そして、オフの日は身体を喜ばせてあげたいという信号が飛んでいるのかなと思う。

休日に自由自在に、やる気スイッチがいれられるようであれば、今ごろトリリンガルくらいにはなっている。

とはいえ、目指すことにした中小企業診断士の次の試験まで、ちょうど1年。学習癖をつけていかなければいけない。

夜は、寝っ転がってYouTubeの聞き流し学習、早朝は少し気力がわいているのでAIと一緒に座学など、ハイテクも駆使してやってみる。

過去の経験では、よく言えば習慣作り、悪く言えば惰性で、いろんなことを乗り越えてきた。

やる気スイッチの押し方を探しながら、ひとつひとつチャレンジを始めてみよう。

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横浜へ帰省したついでに、横浜中華街に寄った。

子どもの頃は、みなとみらいも線もまだなく、赤レンガ倉庫も今のような観光スポットではなかった。

横浜に出る時は中華街を目当てにすることが多かった。

台湾で勤務していた祖父母が懐かしむので、年末には、赤鶏の燻製など中華の食材を購入するために行っていた。

私も中国に駐在していたので、赤と緑と金色のぴかぴかした建物を久しぶりに見て、懐かしく感じた。

中国では、もてなす側のマナーとして、食べきれずに残すくらいの料理を提供する必要があり、もてなされる側もマナーをわきまえた立ち居振る舞いが求められる。

中国が貧しかった当時は、残した食事を従業員の賄いにするということもあったようだ。

駐在当初は、出されたものは残さないのがマナーと思って無理に食べていたが、のちに非常識な振る舞いと知って赤面したものだ。

駐在中の経験では、安くて美味しいものは、駐在経験の長い日本人よりも、やはり現地の人がよく知っていた。

駐在していた当時は、1ドル80円の時代で、上海の最低賃金も月960元（1元13円）で、とにかく物価が安かったものの、干しアワビや干しナマコといった乾貨で、手の出にくい高価な食材もあった。

干しアワビをメインにした料理は手が出なくても、乾貨で出汁を取った湯（スープ）を使った料理を堪能することで、高級食材のお裾分けにあずかることができた。

現地の人は、お得な料理を良く知っていた。

今回の中華街では、東坡肉、北京ダック、海老シューマイなどを含む、四千数百円のコースをいただいた。

当時、中国で食べていた時とは価格帯がだいぶ異なるが、懐かしい思い出をよみがえらせるという意味では高い買い物ではなかった。

60歳を過ぎてくると、思い出消費に財布の紐が緩む。

それも悪くないと思う一日だった。

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ICOCAを定期券として利用している。

期限切れが近づいたので定期券を継続更新した。

会社の規程により、3ヶ月間の通勤定期である。

海外から日本に戻ったタイミングで購入したので、気づけば、カード購入から12年が経っていた。

定期券としても利用するようになって、11年間が過ぎたことになる。

年4回、これまでに44回ほど継続更新したことになる。

表面の印字層が削れたのか、利用区間も有効期間もほとんど読めなくなってしまった。

不便を感じるようになったので、券売所で定期への再印字をお願いしたが、駅で上書き印字してもらっても綺麗に写らなかった。

そこでカード自体を無償交換（障害再発行）してもらうことにした。

再発行したICOCAは、通勤区間も有効期間もくっきりと鮮明に印字されて、いい感じだ。

このまま65歳直前まで、電車通勤を続けるとすると、あと4年間と半年、17回ほど継続更新することになる。

電車通勤を続ける間に、次の上書き印字や障害再発行の機会は来るのだろうか？

ICOCA（ICカード）は、摩耗すれば新品に交換できる。

身体はそうはいかない。

だからこそ、親からもらった身体を、日々手入れしながら、大切に使っていきたい。

ICOCAが再び摩耗する時も、元気に電車に乗り込んで、あちこち飛び回っていたい。

そんな未来を思い描きながら、明日、新しいICOCAを使って会社に向かおうと思う。

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最近、中小企業診断士の勉強を始めた。

通勤時や昼休みに問題集を開き、入浴時には、中小企業診断士試験勉強法について語る無料のYouTubeを聞いたりしている。

いくつになっても学ぶことは楽しいのだが、日々のルーティーンに対する、ちょっとした影響を感じている。

ほぼ毎日投稿している、ブログのネタが出にくくなってきたように思うのだ。

学習は、既存の体系（知識・定義・枠組み）をインプットする作業であるのに対して、ブログは、自分の体験や感情、視点を言語化してアウトプットする作業である。

脳みそがインプットに熱心になり、アウトプットを休憩している感じだ。

日常の些細なことへの気付きや感謝への反射神経が少しにぶくなっているのかもしれない。

ぼーっとしていたすきま時間に教科書を開くようになり、ブログネタになるひらめきを得る余白が減っているのかもしれない。

以前、仕事が忙しい時も同じようなことはあった。

団子のように固まってやってくる仕事をひとつずつほぐすように問題を解決していく。

気が付けば峠を越えていて、あとには少し処理能力の上がった自分がいる。

それがいつものパターンだった。

今日の文章のように、試験勉強とブログを連動させて毎日をこなしていくうちに、インプットとアウトプットの切り替えがうまくなったり、試験勉強で得た新しい知識を、今までの体験に紐づけて文章にすることで、血肉化した知識として、ブログに反映されていくのだろう。

学習脳とブログ脳。

その切り替えが自然にできるようになった時、私は今より少し成長しているのだと思う。

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