悠々生きる！

ヤマザキマリさんのエッセイ「望遠ニッポン見聞録」を読んでいる。

世界各地で暮らし、様々な民族と触れあってきた彼女は、日本との違いや、その土地ならではの価値観を軽やかに描く。

その文章を読んでいると、気付きというのは、変化や比較対象があって、初めて生まれるものなのだと感じる。

とはいえ、比較する材料をたくさん持っているだけでは足りない。

普段の暮らしの中でも、ちょっとした変化に気付く人もいれば、まったく気付かない人もいる。

私はというと、妻や娘が髪を切っても気付いたことがない。

それでも六十年間、なんとか元気に生きてきた。

人間の五感は、同じ刺激が続くと慣れてしまう。

夜、虫の音を聞きながら眠っていても気にならないのに、ふと鳴き止むと「はっ」と目が覚めることがある。

本当かどうかはわからないが、蛙だってじっくり水温をあげていくと茹で上がるという話がある。

音楽家は音の違いに敏感で、画家は色や線のわずかな変化を見逃さない。感覚器の違いというより、脳が「何を大切な情報として見ているか」の違いなのかもしれない。

考えてみると、私は視覚も聴覚も、それほど鋭いほうではない。

自然が好きで、海や森をいつまでも眺めていられるが、それは細かな変化を見つけているというより、1/fゆらぎのような穏やかなリズムに身を委ねているからだろう。

では私のセンサーはどこに向いているのか？

思い起こせば、私の心を動かしてきたのは、いつも物語だった。

風の谷のナウシカ、司馬遼太郎や中島らもの作品、スティング、次元大介、ローマの休日、君の膵臓を食べたい・・・。

ぶれない軸を持つ人にあこがれ、どう生きるかを模索して、「あの人のようになりたい」というメンターとの差分を意識しながら、その差分を縮めるというところに、自分のセンサーは反応してきたような気がする。

福岡への移住を前に、自分のセンサーをもう一度見つめ直している。

この土地で私は何に心を動かされ、どんな人と出会い、どんなふうに変わっていくのだろう。

髪を切ったことには、これからも気付かないかもしれない。

それでも、人の心が動いた瞬間には、気付くことのできる人でありたい。

福岡への移住を考えるようになってから、「自分は地域に何を提供できるだろう」と繰り返し自問してきた。

その答えとして今、私が考えているのは二つある。
一つは苔テラリウムによる癒やし。
そしてもう一つが、6次産業化プロデューサー（食Pro）として地域の商品づくりを支援することだ。

今日は、6次産業化プロデューサー（食Pro）として、地域に関わるための「最初の一歩」を整理してみたい。

どれだけ知識や経験があっても、地域では「知られていない人」に仕事は来ない。

地域コミュニティに参加する場合、もっとも効果的なのは、よろず支援拠点や地元商工会などの専門家登録だろう。

専門家として登録してもらうには、まず地域で顔を知ってもらうこと。

そして、中小事業者の課題を解決できるだけの実力を伝えられることが必要だと思う。

そのためには、これまでの実績を分かりやすく整理し、資格も含めて自分の専門性を説明できるようにしておきたい。

1. 顔を売るための活動としては、自分の今までの経歴、活動をわかりやすく端的に言語化した状態で、地元の商工会議所などに顔を出して「今、どのような専門家が求められているか？」、「よろず支援拠点」のセミナーに参加して、名刺交換をしてつながっておく。
2. 資格は、殺菌管理主任技術者、惣菜管理士1級、GCS認定コーチに加えて、食品衛生責任者、食品表示検定中級くらいを足しておく。
3. 実績について、幸い、これまで食品メーカーではOEM立ち上げ、工場監査、食品安全マネジメントシステム（FSSC22000）の取得、保健所対応などを経験してきた。こうした経験は、地域の食品事業者の課題解決にも生かせるはずだ。

まずは、次に福津に行った時に、商工会や地域の方と話をしてみよう。

「地域で役に立てる事」を探すつもりで歩けばいい。一歩ずつ、自分の道を作っていこう。

楽しくなってきやがった！

2月末で定年退職となり、再雇用になってから、もうじき4か月となる。

大学生と高校生の子供がおり、人生で教育に最もお金のかかる時期だ。

しかし教育費はもっとも効率のよい未来への投資と割り切っている。

この時期を終えてしまえば、収入と支出もバランスしてくるだろうし、それまでを持たせる蓄えもあるので、気にかけないようにしている。

とはいえ、毎月50万円以上の支出となっており、家計の中身をしっかりと把握して、月7万円の仕送りで暮らしていた大学生の頃を思い出して、〆るところは〆ていきたいものである。

当時の暮らしを振り返ってみよう。

1980年代の札幌で、北海道大学に通学していた。

下宿は、共同便所の風呂無し六畳一間。洗濯機もピンク電話も共有。

家賃は光熱費込み18,000円/月。

携帯もパソコンも（卒論を手書きした、おそらく最後の世代）、もちろん車もなくて交通費も不要（通学は自転車）だった。

主な出費と言えば食費くらいだが、当時は食費も安かった。

さっぽろばんけいスキー場では、毎日の為替を反映させた1ドルラーメン（当時1ドル150円くらい）を食べることができたし、学食も300円程度で腹いっぱい食べることができた。

大学生ということで、祖母や伯父夫婦、父母からは、まだお年玉がもらえた。

仕送りの余りとお年玉を、酒代や旅行代に充てれば不足しなかった。

当時は、一尾で腹いっぱいになるようなサイズのホッケが600円くらいで食べることが出来たし、安い焼酎のボトルを入れておけば、1000円/回もかからなかった。

大学時代は、一度も風邪をひかなかったので医療費もかからなかった。

大学寮に遊びに行くと、古新聞・古雑誌の廃棄置き場に、ありとあらゆる漫画雑誌があって、時間潰しにも苦労しなかった。

当時と今を比較すると、家族4人が幸せに安全に暮らす為の住宅費や自家用車に、スマートフォンやWi-fi環境などを加えた生活インフラを維持するための費用が全く異なることに気づく。当時も今も楽しいが、今の支出は、「責任の重さ」によるものであろう。

担げるものが多くなったのだと誇ろう。

楽しかった学生時代を思い出すと、「あれがないと暮らせない」と思っているものの中にも、案外なくても困らないものがあることに気付く。

食費を少し工夫し、図書館や無料動画も活用する。

小さな積み重ねなら、今からでもできそうだ。週末は、図書館に行ってきた。

健康に気を付けながら、この時期を楽しく乗り切っていこう。

台風7号が迫っている。

今年の6月は雨の日が多く、津では25日の時点で、2000年以降の6月降水量をすでに上回るほどになった。

外に出られない一日になりそうだ。

でも、こんな日はこんな日で悪くない。

雨の日にしかできない、気持ち良い過ごし方をしてみたい。

  1.  朝の静かな雨音を聞きながら、ジャーナリングと読書を行う。

思考を整理してから本を開く時間は、晴れの日にはない贅沢だ。落ち着いた気分の中で、「NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる」を手に取ってみよう。

  1.  異国の料理を肴に、早めの晩酌。外国のメニューを選んで時間をかけて調理する。

料理を肴に、早めの時間からグラスを傾ける。ジメジメとした日には、「酸味」や「辛味」、「レモングラス」などのハーブを効かせた、タイ料理など、どうだろう。

  1.  雨の日は、苔が一番美しく見える日でもある。「Canva」を使った、苔テラリウムの名刺作りの合間に、家にある苔を使って新しい作品を仕込んでみよう。

あとは、ぬるめのお風呂にゆっくりと入り、時間をかけてストレッチする。理想の睡眠ができるように、床に就く3時間前にはお酒を切り上げてみよう。

雨の日だからできることがある。

慌ただしく過ごすよりも、今日という一日をゆっくり味わってみたい。

ぜいたくな一日になりそうで、わくわくする。

#雨の日の過ごし方 #おうち時間を楽しむ #ジャーナリング #丁寧な暮らし #心のやすらぎ #自分を整える #苔テラリウム #苔のある暮らし #三重県津市 #福岡移住

60歳定年を迎えて再雇用になったのをきっかけに、ブログを再開している。

65歳になり再雇用も終了して、サラリーマン人生を終えた後、第二の人生をどのように歩んでいくかというのがメインテーマである。

福岡への移住や個人事業（苔テラリウム、食Pro）を軌道に乗せることなど、目標は沢山あるが、やはり健康であってこその話である。

今日のテーマは健康だ！

60歳にもなると多少は身体にガタがきていて、尿酸値を下げる為の薬（トピロリック）をいただきに、月に１回通院している。

他にも健康診断で血液検査をすると、中性脂肪やコレステロールがひっかかってくる。

目の前のところでは、食習慣と運動習慣で、健康を維持しようとしている。

あまり追い込んだ感じではないが、食は腹8分目を心がけて、週に3日は休肝日を設けている。

運動に関しては、週に1回のスポーツジム通いに加えて、日々のロングブレス運動（無敵の100歳）とストレッチをやるようにしている。

スポーツジムにあるタニタの体脂肪計では、今のところ、身体年齢30代をキープできている。

とはいえ、若いころのようにはいかないことも沢山ある。

若い頃、泥のように眠って目が覚めた後、グッと伸びをした瞬間に身体の細胞がシャキッとする感じが懐かしい。

あの感じを取り戻すためには、いかに良い睡眠をとるかに掛かっている。

今、やっていることは、朝おきたら朝日を浴びて牛乳を飲む、午後はカフェインレスといったところか・・・。

大人になってから、いわゆる爆睡した記憶というのはコロナ禍とともにやめてしまったゴルフに通った日ぐらいでなかろうか。

あの圧倒的な歩数、浴びる光量、自然に浸る解放感などが効いているに違いない。

リタイア後は、家庭菜園などで置換できるのかもしれないが、会社勤めの間は、代替行為に知恵を絞る必要がありそうだ。

ゴルフでぐっすり眠れるのは、長時間のマイルドな肉体疲労、大量の太陽光、仲間と自然の中でプレイする、精神の開放感が理由か？

日常生活で少しでも再現するにあたり、さいわい、勤め先は、窓の外を見渡すと山が見渡せて、通勤中に燕の子育てが覗ける場所にある。

あとは通勤中・仕事場を如何にしてプライベートジム・ゴルフ場に変えるかといったところか。

考えつくのは、自宅から駅までの約3km。ほぼ毎日、妻に車で送ってもらっている（ありがとう、大感謝）。

ここを歩くことにして、「しっかり全身に太陽の光を浴びる」よう、意識する。

歩行スピードに緩急を付けて、「大股で、息が少し弾むくらいの爆速」で歩く時間と、自然の風景に和む時間を交互にセッティングする（トラブルショットとナイスショットのようなイメージ）。

苔テラリウムのイメージトレーニングまで兼ねてしまおう！

会社に着いたら、仕事中に窓の外を見る時間、座って出来るストレッチ、空気椅子などを盛り込んでみる。

仕事自体は、完全名デスクワークだけれど、仕事が終わって帰社する時に、頭や眼だけでなく身体も疲れたなと感じる運動量を目安にしてみたらどうだろう。

明日から早速やってみて、睡眠の質を図る。PDCAを回しながら、継続的改善に努めて、還暦爆睡男を目指そう！

7月上旬に福岡に行く用事が出来た。

大学時代は柔道部に属していて、七帝戦という旧帝大で構成される対抗戦で優勝することを目指す毎日だった。

寝技を重視する高専柔道の流れを汲む大会であり、今でも開催の都度、OBが集まって応援している。

各大学が持ち回りで主管となり開催しており、今年は九州大学主管で、2025年12月にこけら落としのあった、新福岡武道館での開催される。

7月4日、５日の2日間行われる。福岡への移住を検討中ということもあり、久しぶりに応援にいくことにした。OBとしては熱心ではなく、数十年ぶりの観戦である。

とはいえ、移住候補先の津屋崎を見て回ることが目的の過半でもあり、平日の津屋崎も見ておきたいと思って、7月5～6日での旅行を計画した。

旧友との交流や柔道場特有の懐かしい雰囲気などは、帰ってから書くこともあるだろう。

まずは、試合観戦や現役学生の慰労会の合間を縫って、福津で体験しておきたい場所を挙げていき、計画に落とし込みたい。

参考書は、福津市職員の方が送ってくださった福津市の資料集である。

今回は、観光には重心を置かずに、生活していく場所としての視点で訪問場所をピックアップする。

【津屋崎・勝浦】

1. お魚センターうみがめ：漁港の朝一には間に合わないが、食の豊かさを感じてみたい。
2. まちおこしセンターなごみ：津屋崎の町おこしの拠点。NPO法人地域交流センターの津屋崎ブランチのFace Bookのフォロワーになってみた。当日、お話を伺えないかメッセージでもしてみよう。
3. あんずの里：農水産物の直売所
4. 福津市役所：もしご担当の方に話しが聞けたら・・。
5. レンタカーを借りて町中を回る

宿は博多駅近くで押さえた。後はより詳細な計画を練っていく。

楽しみだ！