今日は朝4時30分に起床。
睡眠の質を良くしようと思ってメイラックス錠を四分の一欠片飲んだら少し寝過ごした。
1gもなさそうなのに大した効き目である。
少し睡眠が遅れた事情もある。
昨日は20時にコーチングのセッションを行い、眠りにつくのが23時前と少し遅れた。
コーチングは、回答に困る解り辛い質問が多く、さらなる練習が必要であるとアドバイスをいただいた。
本番では何が飛び出すかわからない中で対応力を磨くために、準備なしで挑んでいたが実力がつくまでは準備万端で挑むようにしよう。
また時間を意識しすぎていて昨日はテレワークで終日家にいたが猛烈な寒さだった。
窓の外では終日雪がちらついていた。
昼に外食するために外にでたらあまりの寒さに挫折して家で簡単な食事に変えた。
寒暖繰り返しながら春に向かっていく。
写真は外食に出ようとした時に見かけたペラペラヨメナ。
今週末は梅園に行こうと思っている。
意識して周りを見渡すと花は常にそこここにある。