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4月11日に受信した健康診断の結果が出た。
ここ一年間節酒に心がけてきたのでどんな結果が出るか楽しみに待っていたところ、
γ-ＧＴＰをはじめとして肝機能が正常か判断するために検査する項目は全て異常なしであった。
脂質検査で中性脂肪に経過観察がついたがまあ上出来と言ってよいだろう。
筋トレした時の筋肉のつき方といい、禁酒した時の健康診断の結果といい、肉体的なものは裏切らなくてよい。
やったらやっただけの結果が返ってくる。
昼休みにYahooを見ていたら綾瀬はるかが大泉洋との共演ドラマに関するインタビューを受けていて、その中で自分史上最高に股関節を柔らかくするようにピラティスを頑張っているという記事があった。
今、37才らしいが綾瀬はるかも身体的な努力に付随する成果を信じられる人なのだろうと思った。
56才にして柔軟性で自分史上最高を目指すという発想はなかったのだが自分を信じて柔軟性を高めてみたいと思った。
ストレッチなどに励んでみることにしようと思う。

久しぶりに朝4時に起床している。

お酒を飲んだ翌日は長いこと眠ってしまうし、金～日の三連荘飲むと体もダメージを受ける。

すると禁酒した翌日、朝4時に目が覚めても二度寝する羽目になる。

そうなると週4時起きで使える日が3日間になる。

喫緊の課題として時間の不足がある。

時間貯金箱でもあればいいがそういうわけにもいかないのでさらにお酒を減らさなければならない。

しっかりと生きるためにもう一日禁酒しもう少し酒量を減らす必要がある。

クリアな頭で自由に使える時間を一分一秒でも増やす。

そして獲得した時間をコーチングに投入していこう。

ここまで書いてみて早朝に起床して書く文章は覇気（やる気）があるということだ。

パフォーマンスの高い朝の時間をどう使うかもカギになってくる。

時間に追われるようではいけないが、常に目標を追いかけるようにして大事な時間を使っていくことを誓う。

写真はコーチ認定証。

この資格をうまく活かして有意義に暮らそう。