コロナ禍で自宅勤務が多くなり運動不足にならないようにと、毎朝5時に起床して一時間散歩している知人がいる。
久しぶりにあったらすっかりやせて脂肪は間違いなく落ちているのだろうが傍目には少し老けた様に見える。
小太りのほうが長生きするという報告もあるが、私の実感もそれに近い。
科学的な常識というのは科学の進歩とともに覆されることも沢山あるので、本能的に正しいと思うことをやっておけば間違いないのではないかと思う。
花王のエコナも何かうさんくさいと思って摂らなかったし卵は1個だけにしようとは思わなかった。
それでいいのだ。
適度な酒もそのうち長寿が証明されると踏んでいる。
無理をしない生活が悔いも残らなくて良いと思う。
その目線でいうと俺の中では長生きのためには小太りがよいと思う。
内臓脂肪を少し減らすために夜の食事を腹八分目にするくらいで後は食べたいものを食べるのが良い。
テレワークの今日は、昼休みに太陽を浴びようと外に出た時に、セミの抜け殻を見つけた。少しずつにぎやかになってきている。
夜は色々な話題をおいかけながら家内と散歩した。
楽しかった。