価値観ベスト10
コーチングの本を読んでいたら、自分がどんな価値観に重きをおいているかをはっきりさせておくべきとあり早速やってみた。
価値観一覧でネット検索すると心理療法でよくつかわれている80個のリストが出てきた。
ぱっと見併せて明らかに自分の価値判断基準にそぐわないものを落とすと37個になった。
少し時間をかけて絞り込んで10個にまとめた。
そこから選別した10個に優先順位をつけた。
私の場合は、下記の通りになった。
・家庭：幸福で愛に満ちた家庭を作る。
・冒険：新しくわくわくする体験をする。
・達成：何か重要なことを達成する。
・成長：変化と成長を維持する。
・快適：喜びに満ちた快適な人生を送る。
・平安：自分の内面の平安を維持する。
・健康：健やかで体調良く生きる。
・現在：今の瞬間を意識して生きる。
・余暇：自分の時間をリラックスして楽しむ
・自知：自分について深い理解を持つ。
確かにこれが実現したらわくわくするリストになった。
優先順位としては低くなったが、快適（喜びに満ちた快適な人生を送る）を実現するために順位の高い他の項目があるように感じた。
一つ一つをどう充実させていくか少し考える。
写真はルリフタモジ。ジムの帰り道の畑で咲いている。
目に入る動植物の名前が全部わかったら快適ポイントがだいぶんと高くなりそうだ。
目指そう！