カテゴリー: 日常（または雑感）

お酒が好きで、「酒は百薬の長」という言葉を言い訳に、周りから早死にするぞと言われながらも、実に良く飲んでいた。

大規模な疫学的調査の結果、最近では、「健康面だけを考えるなら、お酒は一滴も飲まないのがベスト」という知見が主流になっているらしい。

科学の世界では、「ヤマカガシには毒がない」などのように、頭から信じ込んでいた常識がひっくり返ることがあるが、アルコールに関しては、その可能性は限りなく低そうだ。

アルコールが分解されるときにできる、アセトアルデヒドによる発がん性のメカニズムが分子レベルで解明されており、がんの種類によっては飲む量に比例してストレートにリスクが上昇するらしい。

とはいえ、自分の実感とは異なる部分がある。

身体的な病気のリスクとの関連では、何一つよいことはなかったとしても、人見知りだった若い頃の自分が、社会に溶け込むためのコミュニケーションの潤滑油として、仲間作りに貢献してくれたし、お酒を通じて獲得した人間関係が、現在にいたるQOLを底上げしてくれていることも事実である。

ストレス解消効果が、間接的に免疫力を高めて、結果的に長寿につながる、アルコールの害を補って余りある効果が、醸造酒の発酵由来成分で発見される可能性もある。

もちろん、これらは現時点では私の推測にすぎない。

「コレステロール値が上がるから、卵は一日一個まで」と言われていた頃、私はどこか腑に落ちなかった。

そして実際に知見は変わった。

この経験があるからこそ、私は科学を疑うのではなく、科学は更新され続けるものだと思っている。

若い頃のような無茶な飲み方では、早死にするかもしれない。

しかし二日酔いにならない程度のお酒を愉しむこと（これが難しいのだが）は、健康に悪くないと信じながら、一生付き合っていきたい。

「私の体質では飲酒した方が長生きできる」

この仮説を、自分自身の人生をかけた実験で、確かめていこうではないか。

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3連休の中日に、数年ぶりに温泉に行った。

妻は露天風呂、私はサウナが目当てである。

初めてサウナに入ったのは、学生時代である。

風呂なしの下宿住まいであり、通っていた銭湯に、二人で満員の小さなサウナがあった。

水風呂は一人用だ。

初めて水風呂に入った時は、世の中にこんな気持ちのよいものがあるのかとえらく気に入った。

今でこそ、水分の摂り過ぎで大汗かきの体質であり、スポーツジムに行くと1kgは直ぐに体重がおちる。しかし柔道部だった当時は、体重別の大会で減量しているときなど、30分間サウナ入っても一筋の汗も伝わらないまま、火照った身体を水風呂で冷やしていた。

社会に出てからも、サウナ付きの温泉によく通った。

少し温度の低い湿式の塩サウナも大好きで、身体中に塩を塗りたくって、たっぷりと汗をかくと肌がつるつるになっていて、これも驚きだった。

しかし起業を意識しはじめて生活が少し変わった。

苔テラリウムのマルシェ出展やイベントが土日に入るようになり、温泉へ足を運ぶ機会が自然と減った。

今回のサウナは、本当に久しぶりとなった。

相変わらず、とても気持ち良かったが、水風呂に使った時に心臓がドキドキとしてびっくりした。

若い頃には感じなかった身体の反応である。

血管の急激な拡張と収縮、血圧の変化など、サウナと水風呂の繰り返しは、慣れていないと身体も驚くのかもしれない。

「今が一番若い」、そんな言葉を思い出して、サウナを味わえる身体をキープしておくためにも、たまにはサウナに行く時間を持とうと思う。

そういえば、起業塾で知り合った、50代の方が個室サウナ店をオープンした。

私には、「サウナが好きだからサウナを作って開業する」という発想がなかった。

好きなことを仕事にする、その行動力に驚かされた。

久しぶりのサウナで自分の身体の変化を感じた。

同時に「好き」を仕事に変えようとする人の熱も思い出した。

次は、そのオープンしたばかりのサウナ店を訪ねてみようと思う。

サウナの心地よさだけでなく、夢を形にした人の熱にも触れてみようと思う。

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7月5～6日で福岡に行った。

福岡行きには、移住候補先の視察に加えて、「全国七大学柔道優勝戦」を観戦して懐かしい人たちと再会するという目的があった。

大学の現役時代は、主将を務めており体重別の大会で入賞もして、決して弱かった訳ではなかった。

しかし一番の目標にしている、この大会では、結果が出せなかったこどもあって、卒業後も何となく気乗りのしない場所だった。

今回は、「柔道優勝戦」以外の場所で交流の残っている先輩から、強く誘ってもらったり、当日参加すると伺っていた別の先輩への用事もあって、35年振りくらいに試合会場に顔を出した。

試合観戦や試合後の懇親会では、先輩や後輩（同期は来ていなかった）と何のわだかまりもなく、ためらいもない楽しい時間を過ごして、五次会まで飲みに行くことになった。

なんとなく「楽しめないのでは」という予防的な感情は、まったくの杞憂だった。

次の大会での再会を約束して別れた。

柔道部以外でも私は、黒歴史を多く持っている。

小学生の時からずっと小柄で、高校に入学する時点でも、身長は153cmしかなかった。

同級生で遊ぶときも、常にミソッカスのような存在だった。

人から舐められないようにと、高校で柔道を始めるなど、常に自分に不足しているものを補う努力を続けた人生のように思う。

最近は、苦手は他人に任せて長所を伸ばせという言説を良く聞くが、いろんな資質には、集団の中で舐められないための最低限の水準があるのだ。

そんな自分だったから、柔道と同じように、中学校や高校の同窓会にも足が向かなかった。

還暦を記念に開かれた同窓会に、私は卒業して初めて参加した。

こちらも楽しく、懐かしい時が過ごせた。自分の中の感情は何だったんだろう。

これからは不足を埋めるためではなく、ただ純粋に、自分が『面白い』と思う場所へ足を運んでみようと思う。

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60歳定年再雇用になった後、これからの第二の人生について思索を深めたいと思い、しばらく休んでいたブログを再開した。

それから3週間ほど経過したが、おかげさまでほぼ毎日、執筆している。

このブログは、65歳になった時の「理想の自分」から逆算して、1年後、2年後のありたい姿を実現する為のツールでもある。

そのため、5年後の福岡移住計画をはじめ、具体的なアクションやその振り返り的なテーマが多くなりがちである。

しかし、実際に毎日文章を綴ると、計画や振り返りの枠には収まりきらない、「日々の雑感」や「周囲への感謝」があることに気づいた。

60歳の自分が何を感じていたか、せっかくの日々の思索や雑感が流れて消えていくのはもったいない。

そこで、週に1回だけは、日々の思索や雑感をそのまま書き留める日を設けることにした。
お付き合いいただけると幸いである。

今日の雑感は、日めくりカレンダーについてである。

私の家には、日めくりのカレンダーが2つあって、苔テラリウムを作る作業机に卓上式、トイレに壁掛け式のカレンダーを置いてある。

両方とも、毎日破るタイプではなくて1ヶ月で一巡すると元にもどるタイプだ。

若い頃は、カレンダーというのは予定を確かめる為に眺めるものであって、日めくりカレンダーが何の役にたつのか、さっぱりわからなかった。

50歳を過ぎてから、時間の大切さ、かけがえのなさに思いが及ぶようになって、「今日という日が一番若い」、「今日一日を精一杯生きる」と意識して毎日を送ることを心がけるようになった。

ただし、「今日一日を精一杯生きよう」と決意しても、毎日の行動をいきなり具体化するのも難しい。

そこで日めくりカレンダーの出番である。

日めくりの言葉をフックにして、今日一日を精一杯生きる為の指針にすると、非常に行動をとりやすくなる。

ちなみに今日(4日)の卓上カレンダーの一言は、「1年後の自分の為に今日はどんな種まきをしますか」である。

今の私にとって、最適な言葉の一つであり、日めくりカレンダーが、欠かせない生活の一部になっていると感じる。

#ライフスタイル#楽しく暮らす#定年後の過ごし方 #苔 #福岡移住 #土と緑の暮らし#心のやすらぎ

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