家族・書・食・酒を愛する楽しい暮らしの記録
土曜日休日クリスマス。
お祭り準備や年末準備でなかなか忙しい。今日は水回りを掃除した。
今日掲載している写真はシャトレーゼというチェーン店で販売していた樽詰めワイン。
発酵を止めていないので、冷蔵保管で2週間以内に飲み切るのが良いとのこと。
話のタネに赤白とも購入する。
値段は600円台である。今日は赤をいただく。
渋みの強い味で香りの華やかさなどもなかった。
樽詰めというのは初めてなので、デキャンタする内に花開くのかわからないので常温でデキャンタグラスに移し替える。一時、様子見をすることにする。
夕飯はクリスマスパーティー。鳥のもも肉とチーズフォンデュをいただく。
家族で楽しく和気あいあいと過ごす。
昼間は県立図書館に行く。配布されているチラシを見てびっくりした。
京大の山際元総長やエッセイストの犬山紙子、【残念な生き物図鑑】監修の今泉忠明などの著名人が歩いて5分の場所で講演やらイベントしていることに気づいた。
県庁所在地のある場所というのは、どこもこんな感じで無料体験が出来るのだろうか？
終の棲家を探す際の参考にしよう。
今日はクリスマスイブ。
クリスマスパーティーは明日に持ち越すことにする。
丸鶏りチキンを購入しローストチキンを作ろうなどとプランを練る。
そうは言いつつ、酒なしとはいえ、夕飯のメニューにパエリアを選ぶ当たりが少し浮かれた感じ。
来年も一年間浮かれて暮らせるといいな。
ちなみに写真のレモンは庭で収穫した。
来年は色々と考え、たくさん行動する年にしたい。
考える時間を確保するために、ポジティブでよいアイデアが思いつく場面を考えた。
布団の中、お風呂、ジムでの筋トレ、散歩中である。
この時間は、アイフォンや本を手放して自分を自由にしてメモを残す癖をつけよう。
前にもかいたが週４禁酒、週１アルプラゾラム、週２飲酒でリズムを作る。
今朝はいつもと同じ6時におきたのに出社までの時間に余裕があった。
考えてみたらアイフォンを枕元に置き忘れてた。
やはりアイフォンは時間泥棒である。
来年はユーチューブOKだがバズビデオは見ないようにして少しずつ時間を作ろう。
目の疲れも減らしていこう。
奥歯の痛みや肩こりなど体の不調も原因を探って手当をしていけばなおる。
来年は目の疲れをターゲットにしよう！
今日はテレワーク。
普段の行き帰りの通勤でかかっている時間を年賀状や娘の私立の受験料の払い込みなどの家仕事にあてる。
年賀状を書き上げてポストに投函し、元旦に届くと安心したが、ポストに貼り付けられている集荷時刻表の集荷時間がテープでマスキングされていることに気づいた。
少しさびれた場所にあるポストだったし、このところ休日の集荷配達を取りやめたりして工数削減を進める中で集荷対象から外れるポストも出てくるのだろうかと心配になる。
明日、近所の郵便局に電話して聞いてみることにする。
他には12月で辞める会社の同僚の送別会の店の予約をしたりして有意義に過ごす。
子どもふたりは今日が終業式で昼前に帰ってきた。
昼は長女のリクエストでミートソースを作る。
昨日の家内の誕生日で余ったケーキをデザートにして豪華な昼食である。
家内の誕生日＆当時とクリスマスイブの間に挟まったテレワークというのは味わいがあってよかった。
25日に年末大掃除とクリスマスパーティーを行い、いよいよ年末に差し掛かる。
今日は冬至である。
別名は一陽来復。
一年で一番日の短い日。
太陽の力が一番弱った日であり、今日を境にだんだんと日が伸びて力がみなぎっていく転換点である。
昔から日が伸びるのに合わせて運が好転しどんどん幸運が強まっていく日と言われている。
そんな日なのでいろんな縁起物がある。
今日は柚子湯に入り、ぜんざいを食べ、なんきんと人参のスープを飲んだ。
かぼちゃ（なんきん）は、夏獲れの野菜だが日持ちが良くコールドチェーンのない時代に冬に栄養を取れる貴重な野菜だったそうだ。
あずきも保存のきく薬効の高い植物で冬至の日に栄養を付けて厳しい冬を乗り切ろうとの意を込めた習慣である。
そこに（ん）が二つつく野菜で二倍運というゲンを担ぎも兼ねている。
柚子は冬至＝湯治で、薬効の高い柚子湯にはいるというもので、鮮烈な香りで邪気を払うというコンセプトである。
今日は家内の誕生日でお祝いしながら、ゲンを担ぎながらのせわしくて幸福な一日であった。
写真は柚子湯。
会社の始業前や昼休みに年賀状を書いている。
来年の計画を立てたり、新年に向けた準備が少しずつ進んでいる。
娘の面談に家内が行って成績表をもらってきた。
小学校と中学校の連荘である。
二人ともなかなか頑張ったようだ。
給食も今日で終わりである。
年末感が増してくる。
明日は家内の誕生日で、それを過ぎるとクリスマスである。
年末年始は色々とにぎやかである。
私の星回りはいつも年末から2～3月に向けて運気が良くなる星回りらしく、この年末から再来年まで好調が続くらしい。
運気を活かして計画的、行動的に過ごそう。
コーチングや森林インストラクターなどの資格だけでなくSNSなどアウトプット全般を張り切っていきたいと思う。
河豚の卵巣やダチョウの卵を食べるなど新しい経験も積み増したい。
養老先生にも一度お会いしたい。
ぜいたくな一年にしようと心に決める。楽しもう。
今日の写真は紅白の椿。
白い椿は最近あまり見ていなかったような気がする。
冬に凛として気持ちのいい花である。
寒さに映える。
ストレングス・ファインダーで自分の強みを活かす為の来年の行動計画を立てた。
・深く考え、頻繁に検討するために、毎日数分の時間を使い、考えをまとめることにする。日記やブログなど書くための時間を作る。「偉大な思想家」に会いに行く。
・学びたいという気持ちを大事にする。学んだことを活用して変化を起こす人になる。
・最大限に伸ばしたい才能を毎月一つ選び、伸ばす為の投資をする。平行して弱点を最小化する方法を考える。
・新しい情報を取得し共有することを任務に持つ。本を読む時間をスケジュールに組み込み、ボキャブラリーを増やし、自分自身を専門家として位置付ける。
・友達と連絡を取り合う。1対1で深く付き合う。
・明るく楽しくお祭り騒ぎをする。
・人の話を聞き、相談に乗る職務に就く。
・「着想」を刺激するトリガーを知る。読むこと調べること考えることに時間を取る。
・他の人が感情や経験を表現するのを助ける質問を書き出す。自分の感情を一週間記録する。感情を言葉にするのを丸一日やめてみる。自分の経験を毎回違う言葉で表現する。
・具体的な目標とスケジュールを設定する。パワー時間を確保し目標に取り組む。
ストレングス・ファインダーの強みを活かす方法をもとに計画をたてたがコーチングにも向いた目標になっていて何よりである。
今日の写真は月。見事な満月だと思って写真にとった。確認すると昨日（19日）が今年最後の満月だったようだ。一日くらいだと十分に丸いものだと思った。
昨日は初雪。
コーチングのクラスを受講したり年賀状を書き始めたり話題には事欠かない一日だった。
残念ながら酔って寝落ちし、書きかけだったブログをアップしたように思い込んでいたから目覚めた時のフォローもせずに一日を過ごした。
5月から書いていて初めてアップも取り戻しもしない日が発生してしまった。
年内でよかった、ついてる、来年は一日もかかさずアップしようとポジティブにマインドセットする。
今日は引き続きコーチングクラスを受講する。
自己基盤をテーマに【一皮むけた体験】を人に語るコーナーがあった。
中国の上海駐在中に会社を清算した時の話をした。
【一皮むけた体験】というキーワードで人生を振り返った時に自分は会社清算の話を選ぶのだということに改めて気付いた。
他にもいくつか候補があって思っているよりも色々な経験をしてきたなと実感した。
だいぶ打たれ強くなった。
今日の写真は千日紅。
自宅と近所のスーパーの往復で見かける花がだいぶ減って千日紅以外だと野芥子、水仙、椿、パンジーくらいになってきた。
虫のいない季節に艶やかに咲く花は鳥を媒介に受粉する戦略であり蜜など鳥にとってのメリットが必要であるはず。
千日紅の蜜も甘いのだろうか？
遅ればせながら、【さあ、才能に目覚めよう！ストレングス・ファインダー２．０】を購入してアセスメントを受けた。
これは人の資質を34に分類し、資質の強い順に並べて強みを活かして生きていくことを勧めるツールである。
向かないところで戦っても労多くして功少なしということだ。
自分の上位５つの強みは【内省】、【学習欲】、【最上志向】、【収集心】、【親密性】であった。
私と同じ並びで上位5つを持つ人は3300万人に一人だそうだ。
34も分類軸があれば誰もがみなオンリーワンになるだろう。
人はみな個性的なのだ。
強みからみた私が生きていく方向性としては常に学び続けながら学んだ知識を論理的に構築し他人に惜しげもなくシェアしていく。
そうして他人をより高みに引き上げていくことを喜びとする生き方が良いと出た。
コーチング適性はまあまあありそうな分析結果で良かった。
一方で行動力が弱みになっているので意識して意識して行動していこう。
今回明らかにした行動の指針を来年は十二分に活用していこう。
今日の写真はトイレに飾ってあったサンタクロース。
花瓶になっておりススキが活けてあった。
トイレにふさわしいかどうか微妙だが心は温まった。
飾ってくれた人に感謝！
昨夜はアルプラゾラムを一錠飲んで寝た。
ぐっすりと眠ることが出来て頭は冴えていた。
睡眠負債を解消するにはよいが、毎日飲んでいると副作用も出て来そうなので週１でいく。
飲酒週２の禁酒４でローテーションを組むことにする。
今日はテレワークなのでいつも電車にのっている時間を使ってルーチンの財布磨きと水槽の掃除を終わらす。
水槽の掃除は一年の垢を落とすつもりで念入りにやる。
風呂、トイレ、水槽の年末大掃除が終了した状態。
住所録替わりに去年の年賀状も引っ張り出したので会社に持って行って昼休みにでも書こう。
コーチングを進めていくにあたり、自分の強みを明確にしたいと思い、いまさらながらではあるがストレングス・ファインダーをやってみた。
私の強みは学習欲、最上志向、収集心、親密性、内省だった。
これからはアウトプットをするぞと思っていたが、どちらかというとインプット行為に強みがある感じだった。
インプット行為をアウトプットに昇華させる術を身に着けていこうと決意する。
もうじき年度末で家計簿が閉まる。
家計簿を一年付けたのは初めてで少しずつよい生活習慣を獲得できている。
来年は子供が巣立った後に年金で暮らせるかシミュレーションしてみよう。
後は健康。
スマホやパソコンで首や肩がこらないようにコツや小物を活用する。
今日の写真は昼に行った家の近所のラーメン屋さん。
家内と二人で昼休みに行った。
私は味噌ラーメン、家内は柚子白ラーメンを頼んだ。
なかなかおいしかった。
晩御飯はナポリタンを作った。
麺三昧の一日だった。
朝新聞を読んでいると梅毒のニュースがのっていた。
国立感染研の発表によるもので一年間の感染者数が過去最多を記録したとのことだった。
記事ではコロナとの関連には触れていなかったが、性病の感染拡大と言えば不特定多数との性交渉がきっかけになるように思う。
コロナ禍で風俗などはすたれているのではなかったのだろうか？
家庭や仕事など守るものがある人はいかなくなったのかもしれないが、失うものがない人は却って無茶をしているのだろうか？
そこに生活困窮で性病予防の知識の少ない素人風俗嬢が流れ込むなどした結果だろうか？
いろいろと背景を読んでみたくなるニュースであった。
このところどうも肩凝りがひどく寝起きも悪いので良質な睡眠をもとめて試しにアルプラゾラムを一錠飲んでみる。
明日の目覚めがどんな感じになるか楽しみである。
結果次第では1週間を禁酒４アルプラゾラム１飲酒２でローテーションを組んでみる。
来年は朝のルーティーンでブログを書くことを目標に据えているので健康系の工夫も色々とやっていこう。
今日は少し朝から今日の写真は図書館の裏庭。
子どもの落水防止のためかネットがはってある。
野暮と言えば野暮だが一方でネットの上に積もった落ち葉が味わいも醸し出している。