ちょっとしたきっかけで、自宅のトイレ掃除を習慣にしている。
毎日とは言わないまでも、週末には磨いている。
自宅にいると、脱ぎ散らかしてある靴をならべてみたり、ちょっとした片付けができる。
整理・整頓されているという物理的な気持ちよさに加えて、その状況を作り込むために、無心で作業している時間も快適に感じる。
加工食品企業で品質保証の仕事をやっているので、4S活動、（整理・整頓・清潔・清掃）は、おなじみだ。
家庭にも4Sの考え方を持ち込むと、家の中で気持ちよく過ごせる場所や時間が増えていく。
掃除や洗濯など身体を動かすところから始めて、他にも気分のあがる習慣や体験を増やしていくことが、幸福に暮らすコツなのかなと思っている。
人との関係もそうだろう。
例えば、奥さん・子供のいうことは全肯定。
すると意外と問題なく回る。
勉強もするし、無茶なねだり事もない。
先回りして文句言って、ぶつかっていたことに気づく。
目の前で元気にしていることに感謝しながら、話をよく聞く。
昔に比べると、すこしメタ認知というか、俯瞰的なところから、自分の感情をながめられるようになったと思う。
テレワークの最終日は、そんなことをしみじみと考えた。
抗原検査キットの結果は陰性。
明日から今まで通りの日常に戻っていく。
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